안녕하세요~ 압구정드림헤어라인입니다. 오늘은 잠에 관한 이야기를 준비해보았어요! 요즘 많은 분들이 수면부족에 시달린다고 하시는데요. 그래서 잠은 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 한번 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 ^^
잠이 중요한 이유 그 첫번째는 바로 신체 복원입니다! 낮에 소비했던 많은 에너지들을 밤에 잠을 자면서 회복하고 회복한 에너지는 다시 낮에 소비하게 되는 것이죠.
그리고 기억의 정리도 있어요! 잠을 자는 동안에 우리는 낮에 활동하면서 뇌에 쌓인 노폐물들을 청소하면서 쓸데없는 기억은 정리를 해준다고 하네요! 우리 몸은 참 신기하죠? 저희도 알아보면서 인체의 신비를 느낀답니다 ^^
덧붙여, 잠들기 전에 간단한 스트레칭을 해주시면 좀 더 꿀~잠을 만끽할 수 있다고 하니 참고하세요!