나날이 심해져가는 추위와 함께 여러분의 손과 발은 괜찮은가요?
수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 날씨와 상관없이 손발이 차다고 느끼는 증상을 말해요.
특히 추운 날씨 속에는 일상생활에 불편함을 느낄 정도로 증상이 심해지는데요.
소화장애나 안면홍조, 손발저림 증상으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
몸 안 혈액 공급량이 줄어들면서 발생하는 수족냉증은 자궁에 냉증이 있는 경우 생리통, 생리불순을 겪을 수도 있습니다.
따라서 무엇보다 혈액순환을 촉진시키고 체온을 올리는 것이 필요합니다.
모자와 귀마개 마스크 등으로 체온을 유지할 수 있도록 노력하는 자세가 좋습니다.
그리고 따뜻한 성질의 음식을 자주 섭취하는 것이 좋아요.
콩과 마늘, 생강과 같은 음식이 좋으며 해독, 진통 등의 효과와 염증 개선에도 탁월합니다.
올 겨울, 상당히 춥다고 하죠.
모두 미리미리 건강관리하여 따뜻하고 건강하게 보내시길 바랍니다!