당근은 특유의 향과 맛으로 즐겨 먹는 분들이 계신 반면 꺼리는 분들도 많은 음식으로 호불호가 강한데요. 하지만 오늘 당근의 효능에 대해 말씀드리면 아마 앞으로는 챙겨 먹고 싶어지실 것 같아요. 오늘 당근주스가 우리 몸에 얼마나 좋은지 당근의 효능에 대해 알려 드릴게요!
이미 당근이 치아건강과 피부미용에 좋다는 사실은 많이들 알고 계실 것 같은데요. 실제로 당근은 치아건강에 굉장히 좋답니다. 치아는 오복 중 하나이기 때문에 꾸준한 관리가 필요한데요. 당근은 치아 그리고 잇몸을 튼튼하게 만드는 역할을 하고 치아에 박테리아가 붙는 것을 방지하며, 혈액공급 향상에 도움을 준다고 해요.
또한, 불소가 함유되어 있어 충치를 막아주는 역할도 톡톡히 한다고 합니다. 당근을 생으로 먹는 것도 물론 좋지만, 주스로 치아에 직접 영향을 줄 수 있게끔 마셔준다면 더욱 도움이 되겠죠~?^^
소화가 잘 안 되는 분들 당근 주스 어떨까요?
당근은 변비를 완화하는 효과가 있어요. 그래서 소화가 잘 안되는 분들이나 변기가 있으신 분들이 섭취하기에 굉장히 좋답니다. 또한, 대변의 질과 양을 늘리고 장의 기능을 조절하는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 위장의 문제를 완화시키고 개선하는 역할을 한답니다!
임산부에게도 좋은 당근!
임산부가 당근주스를 마시게 되면 모유 생성을 촉진하는 역할을 하는데요. 더불어 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 수유 중인 여성분들이나 임산부가 마실 경우에 영양소를 많이 섭취하실 수 있답니다. 또한, 비타민A가 풍부한 당근은 머리카락과 손톱 등을 윤기 있고 건강하게 만들어준다는 점!
이렇게 다양한 효능을 가지고 있는 똑똑한 당근, 오늘은 당근주스 한잔 어떠실까요~?