안녕하세요! 오늘은 동안 피부를 위한 안티에이징 푸드를 한번 알아보도록 하겠습니다.
■ 딸기
딸기는 비타민C 함량이 많은 과일이며 피부에 탄력을 주고 멜라닌 생성을 억제해 기미나 주근깨 같은 잡티 생성을 막아줍니다. 그리고 자외선에 대한 저항력도 키워주고, 혈전 생성을 막아 원활한 혈액순환을 도와줍니다.
■ 시금치
시금치는 보고된 내용에 의하면 비타민A와 살균 효과가 있는 엽록소가 풍부하여 이 또한 딸기와 같이 피부 잡티 제거에 좋다고 합니다. 그리고 피부를 촉촉하게 유지하는데에 필요한 성분이기 때문에 두피와 모발건강 유지에도 도움을 줍니다.
오늘은 이렇게 안티에이징 푸드에 대해서 알아보았는데요~ 이 밖에도 당근, 녹차 등의 식품도 있으니 조금씩 챙겨먹으며 피부건강에 신경쓰면 좋을 것 같습니다^^