요즘같이 더운 여름날에는 눈 건강에 많이 신경을 써야 하는데요. 눈에도 많은 자외선이 노출이 되면 백내장 뿐만 아닌 여러 질병을 유발한답니다. 또한 여름철같이 덥고 습한 날씨에는 바이러스와 세균 감염의 번식이 쉽게 이루어지기 때문에 유행성 결막염 환자도 증가합니다.
그래서 오늘은 여름철 햇빛 때문에 안좋은 영향을 받고 있는 눈 건강을 지키기 위한 방법을 알려드릴까 합니다!
■ 선글라스 착용
- 햇빛이 강한 여름철에는 밖에 외출하실 때 자외선 차단률이 70~80% 이상의 선글라스를 착용해 눈에 대한 직접적인 자외선을 차단해줍니다.
■ 인공눈물 넣어주기
- 여름철에 과도한 에어컨 사용으로 인해 쉽게 건조해질 수 있는 눈에 인공눈물을 넣어주어 안구건조증을 예방해줍니다.
- 수시로 눈 마사지를 해주며 눈에 피로를 풀어줍니다.
더불어 두피에는 가장 뜨거운 자외선이 직접적으로 쐬어지기 때문에 소량의 자외선 차단 선크림을 두피에 부드럽게 발라주거나 양산 혹은 모자를 이용하여 햇빛을 보호해주는 방법도 있습니다.
뜨거운 여름철의 눈 건강뿐만 아닌 두피건강도 잘 챙겨봅시다~:)