운동 썸네일형 리스트형 피곤할수록 더 움직여라! 안녕하세요 압구정드림헤어라인입니다. 오늘은 건강과 관련된 이야기를 나눠볼까해요! 우리의 몸이 피곤함을 느낄 경우 많은 분들이 움직임이 현저하게 낮아지는 경우가 발생합니다. 또는 일을 모두 끝낸 후 매일을 가만히 집에서 휴식만 취하게되면 몸의 피로도가 더 올라간다는 연구도 있는데요. 신체활동이 규칙적으로 계속 이루어지면 체력이 증진되어 피로감이 줄어들고, 운동을 지속적으로 하면 신진대사가 증진되고 염증을 없애는 물질이 많이 분비되어 신체활동의 피로해소에 도움이 될 것이라는 연구가 많이 나오고 있습니다. 따라서 지속적으로 운동을 해주시고, 피곤하더라도 조금씩 몸을 움직여 건강을 유지시켜주면 좋을 것 같습니다. 더보기 이전 1 다음