일상 썸네일형 리스트형 피곤할수록 더 움직여라! 안녕하세요 압구정드림헤어라인입니다. 오늘은 건강과 관련된 이야기를 나눠볼까해요! 우리의 몸이 피곤함을 느낄 경우 많은 분들이 움직임이 현저하게 낮아지는 경우가 발생합니다. 또는 일을 모두 끝낸 후 매일을 가만히 집에서 휴식만 취하게되면 몸의 피로도가 더 올라간다는 연구도 있는데요. 신체활동이 규칙적으로 계속 이루어지면 체력이 증진되어 피로감이 줄어들고, 운동을 지속적으로 하면 신진대사가 증진되고 염증을 없애는 물질이 많이 분비되어 신체활동의 피로해소에 도움이 될 것이라는 연구가 많이 나오고 있습니다. 따라서 지속적으로 운동을 해주시고, 피곤하더라도 조금씩 몸을 움직여 건강을 유지시켜주면 좋을 것 같습니다. 더보기 머리 혈액순환을 위한 시간 투자, 1분이면 오케이! 시간이 지날수록 머리카락이 자꾸만 얇아지는 분들 있으시죠? 머리카락이 이렇게 얇아지면힘도 없고 잘 끊어지며 축 늘어져서 볼륨감도 사라지게 되죠. 이렇게 머리카락이 얇아지는 이유 중에 하나가두피에 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않는 것인데요, 자칫하면 머리카락이 계속해서 사라져 살색 두피가 드문드문 보이는 불상사가 일어날 수 있기 때문에혈액순환을 위한 '두피마사지'가 꼬옥 필요하다는 사실! 전해드리려 해요.그렇다면 두피마사지를 어떻게 해야 톡톡한 도움을 받을 수 있을까요? 먼저 두피부터 바로 마사지를 하기 전에 먼저 목과 어깨가 릴렉스하도록 풀어주는 것이 좋아요. 목과 어깨를 상하좌우로 부드럽게 움직이면서 긴장된 근육을 풀어주신 후에엄지손가락을 이용해 목부터 정수리까지 마사지를 해주세요. 또한 정전기가 별.. 더보기 이전 1 다음
