등푸른생선 썸네일형 리스트형 관절염이라면 꼭 섭취해야하는 음식 안녕하세요^^어느새 2020 06월이 시작되었는데요남은 20년도도 즐겁고 행복한 날들만 되시길 바랍니다~!오늘은 관절염에 좋은 음식 몇 가지를 소개해 드리는 시간을 가져보려고 해요관절염이라면 꼭 섭취해야 하는 음식 어떤 것들이 있을까요~? 1) 사과많은 분들이 챙겨 먹는 사과는 관절염에도 좋은 과일이라고 해요.사과에는 염증을 감소시키는 항상화제가 있으며 섬유소가 많아 건강에도 도움이 되는데요.하지만, 과당은 통풍을 악화시킬 수도 있으니 통풍성 관절염 환자분들은 사과를 조심하는 것이 좋습니다! 2) 콩뼈에 좋은 음식으로 알려진 콩은 비타민D와 칼슘 그리고 단백질이 풍부하게 함유되어 있는데요.때문에 염증성 사이토카인을 줄여 항염증 작용도 하고 골다공증에도 좋은 대표적인 음식이랍니다! 3) 등푸른 생선오메가3.. 더보기 이전 1 다음